Que peut vous apporter la sophrologie ?

La sophrologie : Pour Qui ?

Son principal postulat étant la recherche du bien-être, la sophrologie s'adresse à tous ceux qui souhaitent mieux vivre leur quotidien et évoluer positivement, et à tout âge : enfants, adolescents, étudiants, adultes, ainsi qu'aux personnes âgées.

La Méthodologie de la Sophrologie

Travail de respiration, d'attention, de ressenti et de visualisations, où une grande place est attribuée au schéma corporel, et qui ne nécessite aucune tenue ou matériel, et s'effectue en posture assise ou debout.

But de la Sophrologie

Différente de la relaxation simple, elle éveille la conscience grâce à un entraînement, un travail sur soi, tant au niveau corporel que mental, et amène la personne à plus d'autonomie, de responsabilité, au positif de la vie, à l'harmonie et au mieux être.

Les Applications de la sophrologie

La sophrologie s'adresse à tous ceux qui veulent :

1. • Apprendre à gérer le stress, les émotions, l'anxiété, les peurs, les phobies, les douleurs, la fatigue, l'insomnie.
2. ---
3. • Accepter, pour une meilleure efficacité de la chimiothérapie et autre thérapeutique.
4. ---
5. • Développer la confiance en soi, l'estime de soi et les capacités.
6. ---
7. • Trouver un mieux être au quotidien.
8. ---
9. • Améliorer le sommeil, la mémoire, la concentration.
10. ---
11. • Se préparer aux examens, à une intervention chirurgicale, à une compétition sportive.
12. ---
13. • Se relaxer et mieux anticiper son accouchement.